نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید یا نیکوتین‌آمید یکی از انواع ویتامین B3 است که این روزها در خیلی از محصولات مراقبت از پوست دیده می‌شود. این ترکیب کلی مزایا دارد که باعث شده به یکی از پرطرفدارترین مواد در روتین پوستی تبدیل شود. اگر دوست دارید بیشتر با نیاسینامید آشنا شوید، در ادامه همراه ما باشید!

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید یکی از انواع ترکیبات محصولات پوستی است؛ این ماده نوعی ویتامین B3 است که یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن محسوب می‌شود. جالب است بدانید که بدن ما در شرایط خاصی می‌تواند خودش نیاسینامید تولید کند؛ مثلاً وقتی مقدار زیادی نیاسین داشته باشیم یا اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان به نیاسینامید تبدیل شود. اما آیا نیاسین و نیاسینامید یکی هستند؟

تفاوت نیاسین و نیاسینامید

با اینکه اسمشان شبیه هم است، اما نیاسین و نیاسینامید دو ترکیب متفاوت‌اند. هر دو نوعی از ویتامین B3 هستند، اما بدن فقط زمانی نیاسینامید تولید می‌کند که مقدار زیادی نیاسین دریافت کرده باشد.

مزایای نیاسینامید برای پوست

نیاسینامید می‌تواند به تقویت پوست، حفظ رطوبت و محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی کمک کند. مهم‌ترین مزایای آن شامل موارد زیر است:

1. آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست

نیاسینامید به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود رطوبت در پوست حفظ شود. در نتیجه، پوست کمتر خشک می‌شود و کمتر هم در برابر عوامل خارجی حساس خواهد بود.

2. کاهش قرمزی و التهاب

این ویتامین خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند قرمزی و التهاب ناشی از آکنه، روزاسه و اگزما را کاهش دهد. همچنین می‌تواند تحریکات پوستی ناشی از لایه‌بردارهایی مثل رتینول یا اسید گلیکولیک را تسکین دهد.

3. کوچک کردن منافذ باز

یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های نیاسینامید، کمک به کاهش ظاهر منافذ باز است. این ماده به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و مانع از مسدود شدن منافذ با چربی و آلودگی می‌شود.

4. کاهش خطر سرطان پوست

تحقیقات نشان داده که نیاسینامید ممکن است به کاهش احتمال ایجاد لکه‌های پیش‌سرطانی یا حتی سرطان پوست کمک کند. البته برای تأیید این مورد، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

5. روشن شدن لک‌های پوستی

اگر به دنبال ترکیبی برای روشن کردن لک‌های تیره هستید، نیاسینامید می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که محصولات حاوی 5٪ نیاسینامید در کاهش لک‌های پوستی مؤثر هستند.

بیشتر بخوانید: بهترین روتین پوست چرب و دهیدراته

6. کاهش چین‌وچروک و خطوط ریز

خاصیت آنتی‌اکسیدانی نیاسینامید به بازسازی و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که این ترکیب می‌تواند خطوط ریز، چین‌وچروک و حتی تیرگی پوست را کاهش دهد.

آیا نیاسینامید عوارض دارد؟

در کل، این ماده بی‌خطر است، اما در بعضی موارد ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شود، به‌خصوص در افرادی که پوست حساسی دارند. عوارض احتمالی شامل:

• قرمزی
• خارش
• احساس سوزش خفیف

برای جلوگیری از حساسیت، بهتر است قبل از استفاده، تست پچ انجام دهید:

1. مقدار کمی از محصول را روی ساعد خود بزنید.
2. 24 ساعت صبر کنید.
3. اگر قرمزی، خارش یا تورم نداشتید، یعنی محصول برایتان مناسب است.

بهترین روش استفاده از نیاسینامید

معمولاً Niacinamide در قالب سرم ارائه می‌شود. بهترین زمان استفاده از سرم، بعد از تونر و قبل از مرطوب‌کننده است. این ماده در برخی کرم‌ها، پاک‌کننده‌ها و ماسک‌های صورت هم وجود دارد. بهتر است قبل از استفاده، برچسب محصول را بخوانید و طبق دستورالعمل عمل کنید.

چطور محصول مناسب را انتخاب کنیم؟

بیشتر محصولات مراقبت از پوست حاوی این ماده، بین 2 تا 5 درصد از این ترکیب دارند. غلظت 5 درصد معمولاً برای کاهش لک و آسیب‌های ناشی از آفتاب مناسب است. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است با غلظت 2 درصد شروع کنید.

Niacinamide ممکن است به عنوان “نیاسین” و “نیکوتینامید” در برچسب محصولات ذکر شود.

بیشتر بخوانید: بهترین روتین پوست چرب و دهیدراته

نیاسین امید با چه موادی سازگار است؟

این ماده معمولاً با سایر ترکیبات مراقبت از پوست به‌خوبی سازگار است. البته برای نتیجه‌ی بهتر، باید آن را با مواد مناسب ترکیب کرد.

نیاسین امید یکی از بهترین ترکیبات برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. اگر به‌دنبال محصولی برای روشن شدن پوست، کاهش لک و تقویت سد دفاعی پوست هستید، نیاسینامید می‌تواند انتخاب خوبی برای شما باشد!

این ماده معمولا در کنار دیگر ترکیبات به خوبی عمل می‌کند اما به طور کلی ممکن است در کنار سایر مواد فعال برای نتایج مطلوب استفاده شود.

نام ترکیب	تداخل دارد	تداخل ندارد
ویتامین سی	–	✅
سرامید	–	✅
اسید هیالورونیک	–	✅
اسید گلیکولیک	–	✅
رتینول	–	✅
زینک	–	✅
AHA/BHA	❌	–

حالا بریم سراغ بهترین محصولات نیاسینامید

اگه تا اینجا متوجه شدی که نیاسین امید چقدر می‌تونه برای پوستت مفید باشه، وقتشه که بهترین محصولات حاوی این ماده رو بررسی کنیم. توی این بخش ۴ تا از محبوب‌ترین سرم‌ها رو معرفی می‌کنیم که هم ایرانی هستن، هم خارجی. می‌تونی بر اساس نوع پوست و بودجه‌ات یکی رو انتخاب کنی و به روتین مراقبت از پوستت اضافه کنی.

سرم نیاسینامید اوردینری

این سرم از برند کانادایی اوردینری یکی از معروف‌ترین محصولاتیه که برای کاهش منافذ باز خیلی مؤثر عمل می‌کنه و اکثر افرادی که استفاده کردن ازش راضی بودن. این محصول ۱۰٪ Niacinamide و ۱٪ زینک داره که علاوه بر بهبود بافت پوست، خاصیت ضدالتهابی هم داره و به کاهش قرمزی ناشی از آکنه کمک می‌کنه.

🔹 مناسب برای: پوست چرب و مختلط (چون غلظت بالایی داره، برای پوست‌های حساس توصیه نمی‌شه)

🔹 بافت: سبک و مبتنی بر آب

سرم نیاسینامید بالانس

این سرم انگلیسیه و ۱۵٪ Niacinamide داره که باعث می‌شه روی لک‌های پوستی، بافت ناهموار و آکنه تأثیر خوبی بذاره. اگه دنبال محصولی هستی که قرمزی و التهاب پوستت رو کاهش بده، این سرم می‌تونه گزینه‌ی خوبی باشه.

🔹 مناسب برای: پوست چرب و مختلط (برای پوست‌های حساس و خشک توصیه نمی‌شه)

🔹 بافت: خیلی سبک، بدون حس چسبندگی

سرم نیاسینامید ویتالیر

یکی از بهترین گزینه‌های ایرانی برای پوست‌های چرب و مختلط که ۱۰٪ Niacinamide و ۱٪ زینک پی‌سی‌ای داره. علاوه بر کاهش منافذ و کنترل چربی، حاوی ویتامین C، B و E هم هست که به کاهش لک و بهبود بافت پوست کمک می‌کنه.

🔹 مناسب برای: پوست چرب و مختلط

🔹 بافت: سبک و زودجذب

سرم نیاسینامید برایت مکس

اگه دنبال یه سرم ایرانی برای روشن‌تر شدن پوستت و از بین بردن جای جوش و اسکار هستی، برایت مکس گزینه‌ی خوبیه. این محصول ۱۰٪ Niacinamide، ۱٪ زینک گلوکونات و ترکیباتی برای ترمیم بافت پوست داره و فاقد چربی، عطر و پارابنه، پس برای پوست‌های حساس هم مناسبه.

🔹 مناسب برای: انواع پوست، حتی حساس

🔹 بافت: بدون چربی و سریع‌جذب

جدول مقایسه‌ای محصولات

محصول	درصد نیاسین امید	مناسب برای	ویژگی خاص
اوردینری	۱۰٪	چرب و مختلط	کوچک کردن منافذ، کاهش التهاب
بالانس	۱۵٪	چرب و مختلط	کاهش لک و قرمزی، بافت سبک
ویتالیر	۱۰٪	چرب و مختلط	کنترل چربی، کاهش لک، حاوی ویتامین‌ها
برایت مکس	۱۰٪	همه‌ی پوست‌ها	روشن‌کننده، کاهش جای جوش، بدون چربی

نتیجه‌گیری

اضافه کردن نیاسینامید به روتین پوستی می‌تونه تأثیر زیادی روی سلامت کلی پوستت بذاره. از کاهش التهاب و لک گرفته تا روشن‌تر شدن و یکدست شدن بافت پوست. البته یادت باشه که این محصولات جادویی نیستن و چند هفته طول می‌کشه تا نتیجه‌شون رو ببینی، پس حتماً صبور باش و به روتینت پایبند بمون. 😉

منابع:

Everything You Should Know About Niacinamide

Top 6 Benefits of Niacinamide