بلاگ
نیاسینامید یا نیکوتین آمید نوعی ویتامین B-3 است که در خیلی از محصولات مراقبت از پوست مشاهده میشود. این محصول کاربرد و مزایای زیادی دارد که همین آن را تبدیل به یکی از بهترین ترکیبات کرده است. اگر شما هم میخواهید با این ماده بیشتر آشنا شوید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید یکی از انواع ترکیبات محصولات پوستی است که در واقع نوعی ویتامین B3، یکی از هشت ویتامین B است که از بسیاری از جنبههای سلامتی شما حمایت میکند. وقتی نیاسین بیش از حد در بدن شما وجود دارد، بدن شما نیاسینامید میسازد. بدن شما همچنین میتواند اسید آمینه ای به نام تریپتوفان را به نیاسینامید تبدیل کند. اما با این حال آیا نیاسین و نیاسینامید یکی هستند؟
تفاوت نیاسین و نیکوتین آمید
علیرغم شباهت در نامها، نیاسینامید مشابه نیاسین نیست. آنها دو نوع مختلف ویتامین B-3 هستند. با این حال، بدن شما میتواند نیکوتین آمید را از مکملهای نیاسینی که مصرف کرده اید بسازد. این زمانی اتفاق میفتد که مقدار زیادی نیاسین در بدن وجود داشته باشد.
مزایا نیاسینامید برای پوست
به طور کلی، نیکوتین آمید میتواند به ساخت پروتئین در پوست کمک کند و رطوبت را برای جلوگیری از آسیبهای محیطی حفظ کند.
اما مزایای کلی آن عبارتند از:
1. افزایش هیدراتاسیون
این ماده می تواند عملکرد سد دفاعی پوست شما (لایه ای از آب و روغن که از پوست شما محافظت میکند) را بهبود بخشد. این به مسدود کردن رطوبت و جلوگیری از ورود آلودگیها یا سایر محرکهای بالقوه کمک میکند و پوست شما را هیدراته تر و کمتر حساس میکند.
2. کاهش قرمزی و التهاب
در تحقیقات نشان داده شده است که نیکوتین آمید التهاب را کاهش میدهد که میتواند به کاهش قرمزی ناشی از شرایطی مانند آکنه، روزاسه و اگزما کمک کند. همچنین میتواند تحریکات ناشی از لایهبردارهای قوی مانند رتینول یا اسید گلیکولیک را که سلولهای مرده را از سطح پوست شما حذف میکنند، تسکین دهد.
3. نیاسینامید برای منافذ باز پوست
یکی از مهمترین مزایا نیاسینامید برای منافذ باز پوست است. این محصولات به خوبی میتوانند ظاهر منافذ را کوچک کنند و از مسدود شدن آنها با چربی و آلودگی جلوگیری کنند.
4. کاهش خطر سرطان پوست
نیکوتین آمیدبه جلوگیری از ایجاد سرطان پوست جدید یا لکه های پیش سرطانی در برخی افراد کمک کند. اما برای تایید این مزیت به مطالعات بیشتری نیاز است.
5. کاهش لکهای پوستی
این ویتامن B برای روشن کردن رنگ پوست مورد تایید متخصصین پوست است. برخی تحقیقات نشان میدهد که فرمول های مراقبت از پوست با 5٪ از این ماده میتواند به روشن شدن لکههای تیره پوست کمک کند.
6. کاهش چین و چروک و خطوط ریز
خواص آنتی اکسیدانی این ویتامین ممکن است به محافظت از پوست شما و بازیابی آن از آسیب های ناشی از عواملی مانند افزایش سن، آفتاب و استرس کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که سرمهای این ماده میتواند خطوط ریز و چین و چروک و همچنین تیرگی پوست را بهبود بخشد.
آیا خطر عوارض جانبی وجود دارد؟
نیاسینامید معمولاً برای استفاده بیخطر در نظر گرفته میشود. با این حال افرادی که از قبل آلرژی دارند ممکن است بیشتر دچار واکنش آلرژیک شوند. این به این دلیل است که نیکوتین آمید میتواند باعث ترشح هیستامین در بدن شود. به طور کلی عوارض استفاده از این ماده شامل موارد زیر میشود:
- واکنش آلرژیک
- خارش
- احساس سوزش خفیف
- قرمزی
شما با انجام تست پچ میتوانید از واکنش های آلرژیک گسترده و حساسیتهای محصول جلوگیری کنید:
- اندازه یک سکه از محصول را روی ساعد خود بمالید.
- 24 ساعت صبر کنید.
- اگر شروع به احساس قرمزی، خارش یا تورم کردید، محل را بشویید و مصرف را قطع کنید.
- اگر هیچ عارضه جانبی را تجربه نکردید، استفاده از این محصول برای شما بی خطر است.
نوع محصول مراقبت از پوست باید چگونه باشد و چه زمانی باید از آن استفاده کرد؟
بسیاری از محصولات موضعی نیاسین امید به شکل سرم عرضه میشوند. سرمها را به عنوان درمانهای اضافی در نظر بگیرید که به نگرانی های فردی پوست، خارج از پاکسازی و مرطوب کننده معمولی رسیدگی میکند. سرم نیاسینامید شما باید بعد از تونر یا هر نوع پاک کننده دیگری که استفاده میکنید اما قبل از مرطوب کردن استفاده شود.
برخی از پاک کننده ها و کرم ها نیز حاوی نیاسینامید هستند. این ماده در برخی از ماسکهای صورت نیز یافت میشود که پس از هر بار استفاده شسته میشوند. بهترین کار برای استفاده از این محصولات این است که برچسب هر محصول را به دقت بخوانید و تمام دستورالعملهای استفاده را دنبال کنید.
هنگام انتخاب محصول حاوی نیاسین آمید باید به چه نکاتی توجه کنم؟
غلظت نیاسین آمید میتواند در محصولات مختلف متفاوت باشد، اگرچه بیشتر فرمولاسیونها 5 درصد یا کمتر هستند. برخی گزارشها نشان میدهند که فرمولهای 5 درصدی در درمان هایپرپیگمانتاسیون و آسیبهای ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید مؤثر هستند. اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بخواهید با غلظت کمتر شروع کنید. فرمول های حاوی 2 درصد نیاسینامید ممکن است به کاهش علائم اگزما و شرایط مشابه کمک کند.
نیاسینامید ممکن است به عنوان “نیاسین” و “نیکوتینامید” در برچسب محصولات ذکر شود.
نیاسین آمید با کدام ترکیبات تداخل دارد و با کدام ترکیبات قابل استفاده است؟
این ماده معمولا در کنار دیگر ترکیبات به خوبی عمل میکند اما به طور کلی ممکن است در کنار سایر مواد فعال برای نتایج مطلوب استفاده شود.
|
نام ترکیب |
تداخل دارد |
تداخل ندارد |
| – | ✅ | |
| سرامید | – |
✅ |
| – |
✅ |
|
|
اسید گلیکولیک |
– |
✅ |
| رتینول | – |
✅ |
|
زینک |
– |
✅ |
|
AHA/BHA |
❌ |
– |
حال با تمام این موارد بیایید بهترین محصولات حاوی این ماده را بررسی کنیم.
بهترین سرم نیاسینامید
در ادامه ۴ تا از محبوبترین محصولاتی خارجی و ایرانی را به شما معرفی میکنیم که شما میتوانید بسته به پوست و بودجه خود به روتین پوستی خود اضافه کنید.
سرم نیاسینامید اوردینری
این سرم یکی از محبوبترین محصولات اوردینری (برند کانادایی) است که در کاهش منافذ باز بسیار موفق بوده است و اکثر افراد از آن راضی بودند. این محصول حاوی 10% نیکوتین آمد و 1% زینک است. این سرم یک محصول مبتنی بر آب است که پوست را روشن و صافتر میکند و سد دفاعی پوست را به مرور زمان تقویت می کند.
غلظت این محصول بسیار بالاست در نتیجه برای پوستهای حساس مناسب نیست و بیشتر برای افراد با پوست چرب یا مختلط پیشنهاد میشود. این محصول چون حاوی مقادیری از زینک است خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند در کاهش قرمزی ناشی از آکنه نیز کمک کند.
سرم نیاسینامید بالانس
این سرم محصول کشور انگلیس است که حاوی 15% نیکوتین آمید است. هدف اصلی این سرم مبارزه با لک، اصلاح بافت پوست و تسکین پوست است. همچنین این سرم در کاهش آکنه و قرمزی ناشی از آن موثر بوده است.
بافت این سرم بسیار سبک است و به جذب پوست شما میشود تا احساس طراوت را و بدون هیچ گونه سنگینی داشته باشید. این محصول چون درصد بالایی مواد اکتیو دارد برای پوستهای حساس و خشک پیشنهاد نمیشود.
سرم نیاسنامید ویتالیر
این محصول ایرانی برای پوستهای چرب و مختلط فرموله شده است که حاوی 10% نیاسین آمید و 1% زینک پی سی ای است. این محصول با هدف کاهش منافذ باز، کنترل چربی و کاهش جوش و قرمزی پوست ساخته شده است.
در ترکیبات این محصول ویتامینهای دیگری همچون: ویتامین های C ،B و E نیز وجود دارد که علاوه بر کاهش لکهای پوستی به تسکین پوست و بهبود بافت آن کمک میکند.
سرم نیاسینامید برایت مکس
این سرم یکی دیگر از محصولات خوب ایرانی برای کاهش لکهای پوست، روشن سازی و ترمیم بافت پوست است. ترکیبات این محصول حاوی 10% نیاسین آمید، 1% زینک گلوکونات و پالمیتول تری پپتید-8 است، همچنین ترکیبات این محصول فاقد هیچ گونه چربی است که آن را برای انواع پوستهای خشک و چرب مناسب میسازد.
هدف اصلی این محصول روشن سازی پوست و ترمیم بافت است که آن را برای درمان جای جوش و اسکارهای پوستی مناسب میسازد. همچنین این محصول فاقد هرگونه عطر و پارابن است که برای پوستهای حساس نیز قابل استفاده است.
شما میتوانید بر اساس اهداف خود بین هر کدام از این محصولات یکی را انتخاب کرده و با کمک توضیحات دستور العمل هر محصول آن را به روتین پوستی خود اضافه کنید.
نتیجه گیری
هنگامی که شما نیاسینامید را به روتین پوستی خود اضافه میکند، ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت کلی پوست شما داشته باشد. این ماده میتواند به کاهش التهاب و هایپرپیگمانتاسیون کمک کند، بافت کلی پوست شما را صاف کند و پوست شما را روشن کند. البته معمولا چندین هفته طول میکشد تا بهبود قابل توجهی مشاهده شود، بنابراین مهم است که صبور باشید و به روال خود پایبند باشید.
منابع: