بلاگ
معمولا وقتی صحبت از روتین پوست جوش دار می‌شود؛ آدم‌ها فکر می کنند باید یک روتین طولانی و چندین هزار مرحله‌ای داشته باشند؛ اما حتی پزشکان پوست نیز گفته‌اند که نیاز به این کار نیست!
برای درمان آکنه بزرگسالان، شما باید از محصولات و ترکیبات مناسب برای رفع آکنه استفاده کنید و در عین حال از سد پوستی خود آبرسانی و محافظت کنید؛ به همین سادگی
هدف از روتین پوست جوش دار برای بزرگسالان، جلوگیری از جوش‌ها با استفاده از ترکیبات مناسب برای مبارزه با آکنه و مواد مرطوب‌کننده به طور همزمان است. محصولات مناسب می‌توانند آکنه را بهبود بخشند و مانع بروز مجدد آنها شود،این روتین می‌تواند حتی ظاهر خطوط ریز را کاهش دهند.
در ادامه به ساخت بهترین روتین پوست جوش دار برای شما می‌پردازیم.
روتین پوست جوش دار
مهم‌ترین چیزی که باید هنگام ساخت یک روتین پوستی در ذهن داشته باشید؛ این است که برای درمان هر مشکلی شما ابتدا باید ریشه بوجود آمدن آن را قطع کنید. پس ابتدا بیایید دلایل بروز جوش در بزرگسالان را بررسی کنیم.
چه چیزی باعث آکنه می‌شود؟
چرا در بزرگسالی هم جوش می‌زنیم؟ مگر جوش‌ها فقط برای دوران بلوغ و نوجوانی نیستند؟ خیر! واقعیت این است که مبارزه با جوش های سر سیاه، سر سفید، جوش ها و آکنه کیستیک می‌تواند تا دورانی که بدن شما هورمون تولید و ترشح می‌کند، ادامه یابد.
اما چرا پوست بزرگسالان مستعد جوش است؟ یکی از دلایل آن هورمون است. هاوارد سوبل، پزشک متخصص پوست در بیمارستان، می‌گوید که آکنه هورمونی در بزرگسالان بسیار رایج است و توضیح می‌دهد که بارداری، چرخه قاعدگی و شروع یا تغییر قرص های ضد بارداری می‌تواند تولید روغن را تسریع کند و باعث ایجاد جوش شود. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول نیز می‌توانند بر غدد چربی تأثیر بگذارند تا سبوم بیشتری تولید کنند و در دنیای الان هم که همگی مدام مضطرب هستیم!
علاوه بر این، با افزایش سن، چرخش سلول‌های پوست کند می‌شود و این سلول‌های مرده می‌توانند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند. جدا از اینها روتین اشتباه نیز می‌تواند باعث جوش شود، به عنوان مثال: شست و شوی بیش از حد و پاک کردن پوست با پاک کننده های خشک کننده و مواد فعال ضد آکنه می تواند پوست را خشک کرده و عملکرد سد را مختل کند و آن را در برابر تحریکات که باعث ایجاد جوش های التهابی می‌شود، حساس تر کند.
سبک زندگی نیز تاثیر زیادی در بروز جوش دارد؛ قطعا سبک زندگی که به اندام داخلی شما آسیب می‌زند ( مثل رژیم نامناسب، الکل، دخانیات و کم نوشیدن آب، آب و هوای خشک و آلوده و…) در نهایت آثارش را روی صورت شما نیز پدیدار می‌کند؛ پس خوب است که ابتدا از یک رژيم سالم و سبک زندگی سالم برای درمان آکنه شروع کنید.
خب حال بیایید موثر ترین مواد برای درمان جوش را بررسی کنیم.
موثرترین مواد برای مبارزه با آکنه
سه اکتیو پوستی اصلی وجود دارد که می‌توان بدون نسخه برای آکنه استفاده کرد. اینها اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید و رتینوئیدی به نام آداپالن هستند که در حال حاضر OTC در 0.1٪ موجود است.
اسید سالیسیلیک یک اسید بتا هیدروکسی است که محلول در روغن است، بنابراین می‌تواند چربی و سلول‌های مرده پوست را که منافذ را مسدود می‌کنند، از بین ببرد.
Adapalene یک چند کاره قدرتمند است که چرخش سلولی پوست را سرعت می‌بخشد، بنابراین به پوست کمک می‌کند تا سلول‌های مرده چسبنده را از بین ببرد و دارای مزیت اضافه‌ای برای افزایش تولید کلاژن در طول زمان برای بهبود خطوط ریز است.
بیشتر بخوانید: بهترین آداپالن داروخانه ای
در آخر نیز بنزوئیل پراکسید یک ماده موضعی OTC است که به خوبی مطالعه شده و چندین دهه است که برای درمان آکنه با از بین بردن باکتری‌ها در منافذ استفاده می‌شود.
حال می‌رسیم به مراحل روتین پوستی شما.
مراحل روتین پوست جوش دار
در ادامه این روال روتین پوست جوش دار صبح و شب که توسط متخصص پوست توصیه می‌شود، یک روتین ساده است که پوست شما را تحریک نمی‌کند و علاوه بر کنترل جوش‌های آکنه، فواید متعددی نیز دارد. در ادامه محصولات پیشنهادی را هم قرار دادیم؛ فقط در نظر داشته باشید که هر محصول برای هر فردی ممکن است نتیجه‌ای متفاوت داشته باشد.
روتین صبح
مرحله 1: صورت خود را بشویید – یا فقط آبکشی کنید!
اغلب افراد بر این باورند که آکنه ناشی از کثیفی یا چربی بیش از حد روی پوست است و سعی می‌کنند بیش از حد پوست را تمیز و لایه‌برداری کنند. اگرچه پاکسازی روتین مهم است، اما آکنه یک بیماری التهابی است، بنابراین این پاکسازی بیش از حد می‌تواند پوست را تحریک کند و مشکل را بیشتر تشدید کند.
در نتیجه بهتر است در صبح‌ها فقط پوست خود را با آب بشویید. با این حال اگر پوست شما زیادی چرب است پیشنهاد میکنیم از یک شوینده ملایم به مقداری کم استفاده کنید
بهترین پاک کننده ها
ژل شستشوی سالسیک اسید ۲% بیتروی
قیمت اصلی: تومان220,000 بود.تومان192,000قیمت فعلی: تومان192,000.
سیندت ژل شستشوی پوست چرب تینولا
قیمت اصلی: تومان219,000 بود.تومان190,500قیمت فعلی: تومان190,500.
فوم شستشوی صورت پوست چرب درمالیفت مدل سبولیفت
قیمت اصلی: تومان169,500 بود.تومان147,500قیمت فعلی: تومان147,500.مرحله 2: یک مرطوب کننده سبک بزنید
هنگامی که نگران پوست چرب و بسته شدن منافذ هستید، مرطوب‌کننده ممکن است غیرضروری به نظر برسد، اما در واقع برعکس این موضوع صادق است. مرطوب‌کننده‌ها به حفظ تعادل تولید چربی پوست کمک می‌کنند. همچنین به افرادی که از آکنه رنج می‌برند کمک می‌کند تا داروهای آکنه را که اغلب خشک‌کننده هستند، تحمل کنند. نکته کلیدی این است که به مرطوب کننده های بدون روغن و غیر کومدون زا بچسبید
بهترین مرطوب کننده ها
کرم آبرسان پوست چرب بیتروی
قیمت اصلی: تومان175,800 بود.تومان152,900قیمت فعلی: تومان152,900.
کرم مرطوب کننده پوست چرب درمالیفت مدل Hydralift AC
قیمت اصلی: تومان159,500 بود.تومان138,800قیمت فعلی: تومان138,800.
مرطوب کننده پوست معمولی تا چرب تینولا
قیمت اصلی: تومان297,000 بود.تومان258,390قیمت فعلی: تومان258,390.مرحله 3: ضد آفتاب بزنید
استفاده روزانه از SPF هنگام درمان آکنه بسیار مهم است. برخی محصولات و مواد تشکیل دهنده آکنه، مانند بنزوئیل پراکسید و رتینوئیدها، می‌توانند پوست شما را نسبت به خورشید حساس تر کنند، بنابراین در معرض خطر آسیب اشعه ماوراء بنفش هستید. ناگفته نماند که قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث افزایش التهاب می‌شود که می‌تواند منجر به جوش‌های بیشتر شود.
بهترین ضد آفتاب ها
کرم ضد آفتاب پوست چرب SPF50 سان لیفت درمالیفت
قیمت اصلی: تومان198,500 بود.تومان172,800قیمت فعلی: تومان172,800.
کرم ضد آفتاب پوست چرب و جوش دار تینولا SPF30
قیمت اصلی: تومان329,000 بود.تومان286,230قیمت فعلی: تومان286,230.
کرم ضد آفتاب پوست چرب و جوش دار تینولا SPF50
قیمت اصلی: تومان329,000 بود.تومان286,230قیمت فعلی: تومان286,230.روتین شب
مرحله 1: پوست خود را پاکسازی کنید
یک شوینده مبتنی بر ژل و بدون سورفاکتانت که حاوی اسید سالیسیلیک است باشد برای پاکسازی شبانه عالی است. شما نیاز به محصولی دارید که به آرامی آرایش، چربی و آلودگی‌های انباشته‌شده در طول روز را از صورتتان پاک کند.
برخی از متخصصین توصیه می‌کنند ابتدا با استفاده از میسلار واتر پوست خود را تمیز کنید؛ سپس از شوینده‌تان استفاده کنید. همچنین یادتان باشد که پوست را به خوبی ماساژ دهید و حداقل ۴۰ ثانیه پوست خود را با شویندتان بشویید تا منافذتان به خوبی پاک شود.
بهترین پاک کننده های شب
ژل شستشوی سالسیک اسید ۲% بیتروی
قیمت اصلی: تومان220,000 بود.تومان192,000قیمت فعلی: تومان192,000.سیندت ژل شستشوی پوست چرب تینولا
قیمت اصلی: تومان219,000 بود.تومان190,500قیمت فعلی: تومان190,500.فوم شستشوی صورت پوست چرب درمالیفت مدل سبولیفت
قیمت اصلی: تومان169,500 بود.تومان147,500قیمت فعلی: تومان147,500.مرحله 2: از یک مرطوب کننده فوق سبک استفاده کنید
خیلی از افراد هستند که با اینکه جوش دارند؛ اما پوست خشکی دارند؛ پس این فکر نکنید که مرطوب کننده و چربی بزرگترین دشمن شما هستند.
بعلاوه محصولات حاوی مواد فعال ضد آکنه می‌توانند پوست را خشک کنند، بنابراین استفاده از مرطوب کننده های غیر کومدوژنیک که دارای ترکیبات آبرسانی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و سرامید است، مهم است.
بهترین مرطوب کننده روتین پوست جوش دار
کرم آبرسان پوست چرب بیتروی
قیمت اصلی: تومان175,800 بود.تومان152,900قیمت فعلی: تومان152,900.کرم مرطوب کننده پوست چرب درمالیفت مدل Hydralift AC
قیمت اصلی: تومان159,500 بود.تومان138,800قیمت فعلی: تومان138,800.مرطوب کننده پوست معمولی تا چرب تینولا
قیمت اصلی: تومان297,000 بود.تومان258,390قیمت فعلی: تومان258,390.مرحله 3: از یک رتینوئید پیشگیری کننده از آکنه استفاده کنید
آداپالن یک رتینوئید است که برای درمان آکنه استفاده می‌شود و نسخه OTC 0.1٪ و بسیار موثر است. این محصول با سرعت بخشیدن به گردش سلولی پوست، از تجمع سلول‌های مرده در منافذ جلوگیری می‌کند.
همچنین به ریختن سلول‌های رنگدانه‌دار از سطح پوست به یکنواخت شدن رنگ پوست کمک می‌کند، و ثابت شده است که رتینوئیدها تولید کلاژن را در طول زمان تحریک می‌کنند و به نرم کردن خطوط ظریف و سفت شدن پوست در طولانی مدت کمک می‌کنند.
ژل ضد جوش سروینا
قیمت اصلی: تومان165,000 بود.تومان143,460قیمت فعلی: تومان143,460.
سرم ضد جوش و آکنه تینولا
قیمت اصلی: تومان489,000 بود.تومان425,430قیمت فعلی: تومان425,430.
کرم ضد جوش درمالیفت
قیمت اصلی: تومان188,500 بود.تومان164,100قیمت فعلی: تومان164,100.
آیا این روتین روتین پوست جوش دار واقعاً آکنه را از بین می‌برد؟
با استفاده از محصولات آکنه مناسب و رعایت یک برنامه منظم مراقبت از پوست، نه تنها می‌توان به پوست شفافی دست یافت، بلکه از خطوط ریز و لکه های تیره نیز جلوگیری کرد. نکته کلیدی این است که از محصولاتی استفاده کنید که پوست حساس را تحریک نکنند و آن را ادامه دهید.
روتین‌های پوستی درست مانند ورزش کردن هستند؛ شما برای دیدن نتایج باید حداقل به طور مستمر چند وقت آن را ادامه داده باشد؛ از همه مهم‌تر نیز این است که برای نگه داشتن نتایج آن را به طور مرتب ادامه دهید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بهترین راه برای تشخیص علت جوش زدن این است که با متخصص پوست خود مشورت کنید. ما پیشنهاد میکنیم در صورتی که این روتین پوست جوش دار بعد از چهار هفته کار نکرد، یک وقت مشاوره بگیرید.
اگر از یک روال مراقبت از پوست خوب برای آکنه استفاده می‌کنید، برنامه‌ای که حاوی یک پاک‌کننده ملایم، یک محصول رتینوئید یا یک محصول اسید سالیسیلیک یا هر دو باشد، و هنوز در حال جوش می‌زنید، یک متخصص پوست می‌تواند یک داروی موضعی یا خوراکی را تجویز کند که می‌تواند کمک کند.
خب ممنونیم که تا انتها این مطلب همراه ما بودید؛ امیدواریم که این روتین پوست جوش دار برای شما مناسب بوده باشد.
The Best Acne-Fighting Skincare Routine, According to Dermatologists