بلاگ
بهترین روتین مراقبت از پوست خشک یک راهکار اساسی برای خلاصی از خشکی و دهیدراته شدن پوسته. شما هر نوع پوستی که داشته باشید، از چرب و مستعد آکنه گرفته تا خشک و حساس؛ راحل همشون یک چیزه: یافتن ترکیب مناسبی از محصولاتی که به خوبی با نوع پوست و روتین روزانه شما.
پوست خشک یه جورایی مثل کویر میمونه، همیشه تشنه و کم آب! برای همین خیلی مهمه که یه برنامه مراقبتی درست و حسابی براش داشته باشیم تا این خشکی و کم آبی اذیتش نکنه. ببین، هر کسی یه نوع پوستی داره، یکی پوستش چربه، یکی جوش میزنه، یکی هم مثل شما پوستش خشکه و حساس. ولی یه چیز بین همه مشترکه: باید یه سری محصولات رو پیدا کنیم که با نوع پوست و برنامه روزانه‌مون جور دربیاد و به پوستمون کمک کنه.
حالا چه پوستت کلا خشک باشه، چه فقط تو فصل‌های سرد اینجوری بشه، یه سری کارها هست که اگه انجام بدی، دقیقا همون چیزی رو به پوستت میدی که لازم داره. پس خیلی مهمه که اول نوع پوستت رو بشناسی و ببینی چی لازم داره تا بتونی بهترین برنامه مراقبتی رو براش پیدا کنی.
هر روز حواست به نیازهای پوستت باشه و با بهترین روتین مراقبت از پوست خشک و دوری از چیزهایی که پوستت رو خشک میکنه، یه پوست خوشگل برای خودت بساز. حالا بیا با هم ببینیم بهترین کارها برای یه پوست خشک چیا هستن.
چه چیزی باعث خشکی پوست می‌شود؟
قبل از هر چیزی اول از همه باید بفهمی چی باعث خشکی پوستت شده و تا جایی که میتونی از اون عامل دوری کنی. تو ذهنت داشته باش کهخیلی چیزها میتونن باعث خشکی پوست بشن، مثلا:
- محیط: آب و هوا، آلودگی و…
- ژنتیک: بعضی‌ها ذاتا پوستشون خشکه
- شستن زیاد: شستن زیاد پوست، چربی طبیعی‌اش رو از بین میبره
- مواد محرک: بعضی مواد توی شوینده‌ها و کرم‌ها باعث خشکی میشن
- تغییر فصل: هوا سرد بشه، پوست هم خشک میشه
- بیماری: بعضی بیماری‌ها مثل دیابت باعث خشکی پوست میشن
- استرس: استرس هم میتونه پوست رو خشک کنه!
حالا از بین اینا شاید نشه همش رو کنترل کرد؛ ولی خب، خبر خوب اینه که با یه سری تغییرات توی عادت‌های روزانه‌مون میتونیم این مشکل رو حل کنیم. اول از همه باید یه برنامه مراقبتی داشته باشیم که تمرکزش روی رطوبت رسوندن، تغذیه و آبرسانی پوست باشه. حالا بریم ببینیم این برنامه چجوریه.
بهترین روتین مراقبت از پوست خشک
تو این بهترین روتین مراقبت از پوست خشک باید از محصولاتی استفاده کنیم که مواد مرطوب کننده و آبرسان داشته باشن، مثل روغن‌هایی که از میوه‌ها گرفته میشن یا اسید هیالورونیک. اینا به پوست کمک میکنن که روشن و شاداب به نظر برسه. حالا بریم سراغ مراحل:
مرحله 1: پاکسازی (فقط شب‌ها)
قبل از اینکه هر کرم یا روغنی بزنی، باید پوستت رو تمیز کنی. شب‌ها باید هر چی آرایش، آلودگی و گرد و خاک روی پوستت نشسته رو پاک کنی. حالا برای داشتن بهترین روتین مراقبت از پوست خشک یه شوینده ملایم انتخاب کن که مواد آبرسان داشته باشه و پوستت رو برای مراحل بعدی آماده کنه.
پوست خشک لازم نیست صبح‌ها زیاد شسته بشه، یه آب خالی کافیه.
مرحله 2: تونر (صبح و شب)
تونرها توی بهترین روتین مراقبت از پوست خشک اجباری نیستن، ولی کمک میکنن که اگه چیزی از آرایش یا آلودگی توی منافذ پوستت مونده، پاک بشه. همچنین چربی اضافی پوست رو میگیرن، رنگ پوست رو یکدست میکنن و باعث میشن بقیه محصولات بهتر جذب بشن.
مرحله 3: آبرسانی (صبح و شب)
آبرسانی خیلی مهمه! تو این مرحله باید از سرم‌ها یا ژل‌های آبرسان استفاده کنی که موادی مثل روغن توت خولان، روغن گل رز، آلوئه ورا و هیالورونیک اسید داشته باشن. اینا پوستت رو حسابی آبرسانی میکنن و باعث میشن قبل از اینکه مرطوب کننده بزنی هم پوستت شاداب و درخشان بشه.
مرحله 4: مرطوب کردن (صبح و شب)
مرطوب کننده رطوبت رو به پوستت برمیگردونه و آبی که توی مرحله قبل جذب شده رو توی پوستت نگه میداره. کرم مرطوب کننده‌ت باید از پوستت در برابر از دست دادن رطوبت، آلودگی و عوامل خارجی محافظت کنه و در عین حال پوستت رو برای مدت طولانی آبرسانی کنه. مواد طبیعی مثل روغن دانه سیاه و روغن کاملیا برای آبرسانی مجدد به پوست و قوی کردن لایه دفاعی پوست خیلی خوبن و باعث میشن پوستت نرم و لطیف بشه.
این دو مرحله در بهترین روتین مراقبت از پوست خشک، یعنی آبرسانی و مرطوب کردن، از همه مراحل مهم‌ترن.
مرحله 5: ضد آفتاب (صبح)
ضد آفتاب برای همه ضروریه، مخصوصا برای کسایی که پوست خشک دارن؛ پس این مرحله مهم بهترین روتین مراقبت از پوست خشک رو فراموش نکن!
اشعه‌های مضر خورشید میتونن پوست رو خیلی سریع خشک و پوسته پوسته کنن. خوشبختانه ضد آفتاب‌های جدید دیگه مثل قبلی‌ها چرب و سنگین نیستن و خیلی سبک هستن و منافذ پوست رو نمیبندن و باعث جوش نمیشن.
خیلی از مرطوب کننده‌های روزانه SPF دارن، ولی بهتره یه لایه ضد آفتاب هم روشون بزنی تا خیالت راحت باشه. از ضد آفتابی استفاده کن که SPF اون حداقل 30 باشه و هر دو ساعت یه بار هم تمدیدش کن.
برای پیدا کردن بهترین ضدآفتاب مخصوص پوست خود مقاله بهترین ضد آفتاب پوست خشک کدام است؟ را بخوانید.
مرحله 6: کرم شب (قبل از خواب)
بهترین کار برای پوست خشک اینه که تو طول روز از محصولات مغذی استفاده کنی، ولی میتونی شب هم پوستت رو تغذیه کنی. خواب کافی برای پوست خیلی خوبه، چون پوست تو این زمان خودشو بازسازی میکنه. برای همین وقتی کمبود خواب داری، پوستت خشک، کدر و پف کرده به نظر میرسه.
با استفاده از کرم شب پوستت رو تقویت و تغذیه کن. استفاده از محصولاتی که موادی مثل روغن زیتون، بادام، گل گاو زبان و بذر کتان دارن، بهت کمک میکنه صبح با یه پوست سالم‌تر و تغذیه شده‌تر بیدار بشی.
خب، حالا که با بهترین روتین مراقبت از پوست خشک آشنا شدی، بیا چند تا نکته تکمیلی هم بهت بگم.
بیشتر بخوانید: راهنمای کامل روتین پوستی بانوان
نکاتی برای جلوگیری از خشکی پوست
بهترین کار برای پوست خشک اینه که از همون اول نذاری خشک بشه. هر چی زودتر شروع به مراقبت از پوستت کنی، نتیجه بهتری میگیری. علاوه بر اینکه باید یه برنامه منظم مراقبت از پوست داشته باشی و از محصولات آبرسان استفاده کنی، یه راه‌های دیگه هم هست که میتونی از پوستت در برابر خشکی محافظت کنی:
1. محافظت از خورشید
اشعه‌های خورشید دشمن اصلی پوست ما هستن. سعی کن زیاد زیر آفتاب نباشی و حتما از ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنی. تا جایی که میشه تو سایه بمون و اگه مجبور شدی بری بیرون، صبح زود یا آخر شب که آفتاب خیلی تیز نیست برو.
2. آب فراوان
علاوه بر اینکه باید از بیرون پوستت رو آبرسانی کنی، باید از داخل هم بدنت رو آبرسانی کنی. تو طول روز خیلی آب بخور و وقتی هوا گرمه یا ورزش میکنی، مقدارش رو بیشتر کن. وقتی عرق میکنی، آب زیادی از دست میدی و معمولا یادت میره به اندازه کافی آب بخوری. کافئین هم میتونه پوستت رو خشک کنه، پس اگه قهوه میخوری، حتما در کنارش آب هم بخور.
3. دوش خنک
دوش آب گرم خیلی حال میده، ولی آب داغ میتونه چربی طبیعی پوستت رو از بین ببره و باعث خشکی و تحریک بشه. سعی کن آب رو نزدیک به دمای بدن تنظیم کنی تا پوستت خشک نشه. هر از گاهی دوش بخار هم خوبه، ولی زیاده روی نکن.
4. استمرار
وقتی یه برنامه جدید مراقبت از پوست رو شروع میکنی، خیلی مهمه که منظم باشی و هر روز انجامش بدی. بیشتر عادت‌های سالم حداقل 30 روز طول میکشن تا نتیجه بدن. مراقبت از پوست هم همینه. به پوستت زمان بده تا به محصولات و تغییرات محیطی عادت کنه. ممکنه تو چند روز اول یه تغییرات کوچیکی ببینی، ولی هر چی منظم‌تر باشی، تغییرات بیشتری میبینی.
وقتی نوبت به مراقبت از پوستت میرسه، ممکنه برنامه‌ت هر روز یه جور نباشه. بعضی روزها فقط وقت داری پوستت رو تمیز کنی و مرطوب کننده بزنی، ولی بعضی روزهای دیگه میتونی یه برنامه کامل با ماسک‌های تقویتی داشته باشی. اگه پوستت خشک هست، سعی کن همیشه اون شش مرحله‌ای که گفتم رو به طور منظم انجام بدی.
تا وقتی که برای مراقبت از پوستت وقت میذاری، زیاد آب میخوری و ازش در برابر نور خورشید محافظت میکنی، داری بهش کمک میکنی که هیدراته و سالم بمونه. پس دیگه لازم نیست نگران بهترین برنامه مراقبت از پوست خشک باشی، چون داری به اندازه کافی براش تلاش میکنی.
منبع: