بلاگ
بهترین روتین مراقبت از پوست خشک یک راهکار اساسی برای خلاصی از خشکی و دهیدراته شدن پوست است. هر فردی چالشهای پوستی خاص خود را دارد؛ از چرب و مستعد آکنه گرفته تا خشک و حساس، اما راحل همه یک چیز است: یافتن ترکیب مناسبی از محصولاتی است که به خوبی با نوع پوست و رژیم روزانه شما کار کند.
چه پوست شما به طور طبیعی خشک باشد یا اگر به خاطر تغییر فصل چربی طبیعی پوست شما از بین رفته باشد، یک روال ساده برای مراقبت از آن وجود دارد تا آن چیزی که پوست شما نیاز دارد را به آن بدهد. در نتیجه شناخت نوع پوست و نیازهای آن برای پیدا کردن بهترین روتین بسیار مهم است.
آنچه را که برای پوست خود نیاز دارید به طور منظم تعیین کنید و با رعایت بهترین روتین مراقبت از پوست خشک و جلوگیری از عواملی که باعث خشکی پوست میشوند؛ یک پوست زیبا بسازید. برای پیدا کردن روتین مناسب پوست خشک خود در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
چه چیزی باعث خشکی پوست میشود؟
تعداد شگفت انگیزی از عوامل وجود دارد که میتواند منجر به خشکی پوست شود. رایج ترین آنها شامل محیط، ژنتیک، شستشوی بیش از حد، قرار گرفتن در معرض محرکها و تغییر آب و هوا است. علاوه بر این، برخی شرایط پزشکی (مانند دیابت) میتواند منجر به کم آبی پوست و حتی استرس عاطفی شود!
با تمام این گفتهها تغییر عادات روزانه بهترین راه برای رفع این مشکل است. اولین قدم ایجاد رژیمی است که بر رطوبت، تغذیه و هیدراتاسیون تمرکز دارد. پس از رعایت این نکته میتوانید یک روتین پوست خشک عالی رو دنبال کنید.
بهترین روتین مراقبت از پوست خشک
بهترین روتین مراقبت از پوست خشک شامل محصولاتی با مواد مرطوب کننده و آبرسان مانند روغنهای مشتق شده از میوه و اسید هیالورونیک است که به پوست ظاهر و احساس روشنی و طراوت میبخشد. اما در ادامه همراه ما باشید تا مراحل را به صورت دقیق بررسی کنیم.
مرحله 1: پاکسازی (فقط شبها)
پاکسازی پوست اولین قدم قبل از استفاده از هرگونه کرم یا روغن مرطوب کننده است. در روتین پوست خشک قبل از خواب شما باید تمام آرایش، آلودگیها و آلایندههای محیطی باقی مانده از روز را پاک کنید. یک محصول شستشوی ملایم را انتخاب کنید که دارای ترکیبات آبرسان برای تسکین پوست باشد و پوست خود را برای مراحل زیر آماده کنید.
پوست خشک نیازی به شستشوی اساسی در صبحها ندارد و شستشو با آب کافیست.
مرحله 2: تونر (صبح و شب)
تونرها مکمل مرحله قبلی هستند، آنها به عنوان یک محصول ثانویه برای خلاص شدن از شر مواد آرایشی باقیمانده یا کثیفی که ممکن است در منافذ گیر کرده باشد، مناسب هستند. این محصولات به از بین بردن چربی اضافی، ایجاد تعادل در رنگ پوست کمک میکند و به سایر محصولات مراقبت از پوست اجازه میدهد تا به طور کامل جذب پوست شوند.
مرحله 3: آبرسانی (صبح و شب)
آبرسانی یک مرحله مهم در بهترین روتین مراقبت از پوست خشک است، در این مرحله شما با کمک، سرمها یا ژل های آبرسانی که ترکیباتی همچون: روغن توت خولان بر، روغن گل رز، آلوئه ورا و هیالورونیک اسید دارند پوست خود را کامل هیدراته میکنید که حتی قبل از استفاده از مرطوب کننده معمولی، پوست شما را شاداب و درخشان میکند.
مرحله 4: مرطوب کردن (صبح و شب)
مرطوب کننده رطوبت را به پوست باز میگرداند و آب جذب شده مرحله قبل را در پوست حفظ میکند. کرم مرطوب کننده شما باید از پوستتان در برابر از دست دادن رطوبت، آلودگی و عوامل خارجی محافظت کند و در عین حال هیدراتاسیون طولانی مدت فوراً ساخته شده است. مواد طبیعی مانند روغن دانه سیاه و روغن کاملیا برای آبرسانی مجدد به پوست و تقویت سد دفاعی پوست به شما کمک میکنند تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
این دو مرحله آبرسانی و مرطوب کردن مهمترین قسمتهای روتین پوست خشک هستند که درباره تفاوت آنها در مقاله تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده در چیست؟ می توانید بیشتر بخوانید.
مرحله 5: کرم ضد آفتاب بزنید (صبح)
خوشبختانه، کرم ضد آفتاب جزء ضروری هر روتین مراقبت از پوست، از جمله بهترین روتین مراقبت از پوست خشک است و باید هر روز از آن استفاده کنید. آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش میتواند به سرعت پوست را خشک کرده و آن را سفت و پوسته پوسته کند. در طول سالها، فرمولها تکامل یافتهاند، بنابراین کرمهای ضد آفتاب کمتر از مدلهای قبلی چرب و سنگین هستند؛ این محصولات به اندازه کافی سبک هستند که میتوان آن را روی صورت بدون انسداد منافذ و ایجاد جوش استفاده کرد.
بسیاری از مرطوبکنندههای روزانه دارای SPF هستند، اما همیشه ایده خوبی است که یک لایه پوشش برای جلوگیری از آسیبهای ناشی از نور خورشید اضافه کنید. از ضد آفتابی استفاده کنید که حداقل SPF آن 30 باشد تا از پوشش آن بیشترین بهره را ببرید. برای حفظ فواید محافظتی آن، حداقل هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
برای پیدا کردن بهترین ضدآفتاب مخصوص پوست خود مقاله بهترین ضد آفتاب پوست خشک کدام است؟ را بخوانید.
مرحله 6: کرم شب (قبل از خواب)
بهترین کار برای پوست خشک استفاده از محصولات مغذی در طول روز است، اما میتوانید آن را یک شبه نیز درمان کنید. خواب کافی یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای پوست خود انجام دهید، زیرا این زمانی است که پوست روند نوسازی خود را طی میکند؛ به همین دلیل است که وقتی خوابتان کم میشود، پوست شما خشک، کدر و پف کرده به نظر میرسد.
با استفاده از کرم شب پوست خود را تقویت و تغذیه کنید. استفاده از محصولاتی با ترکیباتی همچون: روغنهای زیتون، بادام، گل گاو زبان و بذر کتان به شما کمک میکند تا صبح به پوست سالم تر و تغذیه شدهای برسید.
حال که با بهترین روتین مراقبت از پوست خشک آشنا شدید بیایید چند نکته تکمیلی رو به شما آموزش دهیم.
بیشتر بدانید: همه چیز راجب روتین پوستی مردانه
نکاتی برای جلوگیری از خشکی پوست
بهترین روتین مراقبت از پوست خشک، بیشتر متمرکز روی پیشگیری است. هر چه زودتر مراقبت از پوست خود را شروع کنید، نتایج بهتری در این راه خواهید دید. علاوه بر پیروی از یک روتین منظم مراقبت از پوست، پر از محصولات مراقبت از پوست تمیز که شامل ترکیبات آبرسان است، راههای مختلفی برای محافظت از پوست در برابر خشکی در وهله اول وجود دارد.
محافظت از خورشید
اشعه ماوراء بنفش خورشید دشمن اصلی پوست ماست. محدود کردن زمان زیر نور خورشید به محافظت از پوست در برابر خشکی کمک میکند. برای محافظت بیشتر از کرم ضد آفتاب به اضافه کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. تا جایی که ممکن است در سایه بمانید و در اوایل صبح یا اواخر عصر که آفتاب در اوج خود نیست به بیرون از منزل بروید.
آب فراوان
علاوه بر بهترین روتین مراقبت از پوست خشک که ظاهر پوست شما را آبرسانی میکند، تقویت هیدراتاسیون درون بدنتان نیز ارزشمند است. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و زمانی که دما و/یا سطح فعالیت بالا است، مقدار آن را افزایش دهید. شما با تعریق مقدار زیادی آب از دست میدهید و معمولا فراموش میکنید که آب مصرفی خود را به اندازه کافی باز گردانید تا به درستی هیدراته شوید. کافئین همچنین می تواند پوست شما را خشک کند، بنابراین مطمئن شوید که قهوه خود را با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز تکمیل کنید.
دوش خنک
در حالی که دوش آب گرم ممکن است احساس شگفت انگیزی داشته باشد، آب داغ میتواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد و در نتیجه باعث تحریک و خشکی پوست شود. حرارت را نزدیک به دمای بدن خود کم کنید تا پوست شما خشک نشود. هر چند وقت یکبار گرفتن دوش یا حمام بخاردار خوب است، فقط زیاده روی نکنید.
استمرار
هنگام شروع یا به روز رسانی هر روتین مراقبت از پوست، حفظ یک روال منظم ضروری است. اکثر عادات سالم حداقل 30 روز طول میکشد تا شما شروع به دیدن نتایج کنید. همین امر در مورد مراقبت از پوست شما نیز صدق میکند. زمان به پوست شما اجازه میدهد تا با محصولات مورد استفاده و محیط در حال تغییر سازگار شود و به آن واکنش نشان دهد. ممکن است در عرض چند روز تفاوت جزئی را مشاهده کنید، اما هرچه سازگارتر باشید، تغییر بیشتری خواهید دید.
وقتی نوبت به مراقبت از پوست شما میرسد، روتین شما ممکن است متفاوت باشد، برخی از روزها ممکن است فقط برای تمیز کردن و مرطوب کردن زمان داشته باشید، در حالی که روزهای دیگر میخواهید یک روتین کامل به همراه ماسکهای تقویتی را دنبال کنید. اگر پوست شما تمایل دارد خشک باشد، برای انجام شش مرحله به طور منظم زمان بگذارید.
تا زمانی که برای درمان روزانه پوست خود تلاش میکنید، مقدار زیادی آب مینوشید و از آن در برابر نور خورشید محافظت میکنید، به آن کمک میکنید هیدراته و سالم بماند؛ شما نیازی به نگرانی درباره بهترین روتین مراقبت از پوست خشک ندارید، زیرا به اندازه کافی دارید برای آن تلاش میکنید.
منبع: